- Dit evenement is voorbij.
Cursus Mindfulness ‘Creëer nu rust en balans’ 5/8
november 26, 2015 @ 20:00 - 22:00
Cursus mindfulness
Vaak doen we alles op de automatische piloot. In gedachten verzonken, beleven we een dag. Om een rustig gevoel in je lijf te ervaren, is het belangrijk dat je je bewust bent van wat je doet. Je zult merken dat wanneer je deze cursus volgt, je oude patronen en blokkades los kunt laten en dat het weer kan stromen. Dit heeft vervolgens weer effect op de dingen die op je pad komen.
In deze lessen ‘mindfulness’ leer je:
Je hoofd leegmaken door middel van meditatie/visualisatie en ontspanningsoefeningen.
Bewust worden van je ademhaling
Bewust worden van de lichaam
Bewust worden van de geest
Bewust worden van je omgeving
Oefeningen integreren in je dagelijks leven
