- Dit evenement is voorbij.
Core-stability training leden Dionysos
november 20, 2014 @ 20:00 - 21:00
In verschillende sportdisciplines wordt tegenwoordig yoga geïntegreerd. Heb je het WK voetbal gezien en zag je wat de spelers deden….een echte zonnegroet. En dit samengaan van yoga en (top)sport, kan ontzettend veel voordelen opleveren. Ik wil je laten ervaren hoe je nog meer uit je training of wedstrijd kunt halen d.m.v. hele effectieve yogahoudingen.
Wat is nu eigenlijk het effect op het hardlopen?
- Je houding wordt beter
- Flexibiliteit neemt toe
- Je leert naar je lichaam te luisteren
- Goede ademhaling
- Conditie
- Kracht
- Ontspanning
- Balans tussen lichaam en geest
Wat weer het grote effect van bovenstaande is, dat je minder blessuregevoelig bent.
De lessen zullen vooral gericht zijn op core-stability, balans en ademhalingstechniek. De lessen zijn fysiek ingericht. Je krijgt ook materiaal mee, waar je tijdens de training of thuis mee aan de slag kunt. De lessen worden gegeven in mijn eigen praktijk aan de Hanzeweg 4 in Denekamp op donderdagavond van 20.00-21.00 uur voor maar €15,00 p.p.
Dit is echt een unieke kans om te gaan ervaren wat dit voor jou hardlooptraining kan betekenen. Dus aarzel niet, maar geef je op!
