Je kent het wel. Alsmaar doorhollen en van alles van jezelf moeten. Het huis wat netjes en schoon moet zijn, de was aan de kant, de tuin die er picobello uit moet zien.
Of alle sociale verplichtingen waar je naartoe denkt te moeten, omdat je bang ben om mensen teleur te stellen of last hebben van FOMO.
Heel herkenbaar en ik heb echt zelf mogen leren om dingen meer los te laten. Voelen dat mijn lijf toe is aan rust, eraan toegeven en denken: ‘Morgen is er ook een dag’.
Hieronder staan 5 tips die je echt gaan helpen om tijd voor jezelf vrij te maken en je daardoor meer ontspannen te voelen.
Plan 1x per week een uurtje vrij voor een wandeling, boek lezen, dagdromen of iets anders waar je jezelf mee oplaadt
Bouw adempauzes in gedurende de dag. Even een moment waarop je een paar keer diep in en uit ademt
Doe eens een ontspanningsoefening voor het slapen gaan. Bijvoorbeeld een bodyscan
Sta eens stil wanneer iemand iets van je wil/vraagt. Ga je hier energie van krijgen?
Sta jezelf toe om te mogen ‘niksen’. Durf de uitdaging aan te gaan.
KOM 8 FEBRUARI NAAR DE VOLLE MAAN BIJEENKOMST, DIE IK ORGANISEER. TIJD VOOR JEZELF MAKEN=DE 1STE STAP NAAR LIEF ZIJN VOOR JEZELF
Recent Posts
