We zijn vaak zo ontzettend kritisch op onszelf. Bezig met lijnen en sporten, omdat ons lichaam er niet goed genoeg uit ziet.
Je afvragen of je wel een goede ouder, partner, vriend of vriendin bent.
Het gevoel hebben dat je niet volledig jezelf kunt zijn, omdat je bang bent wat anderen van je vinden. Je hebt zoveel te vertellen, maar je durft niet uit te spreken wat je werkelijk zou willen, omdat je misschien veroordeeld wordt. Wellicht vinden mensen het raar wat je zegt, wilt of doet.
En vanaf nu ga je daar mee stoppen! Althans een beginnetje maken.
Daarom hieronder een aantal manieren hoe je dat begin kunt maken.
Doe eens een ademhalingsoefening en voel gewoon even hoe je erbij zit. Verbind je met je midden/buik
Kijk naar jezelf in de spiegel en benoem eens minimaal 3 dingen die je mooi aan de buitenkant vindt en minimaal 3 dingen die je mooi vindt aan je binnenkant. Schrijf ze op en voel dankbaarheid.
Neem een bad of lange douche en neem de tijd om je lijf t scrubben en na het douchen in te smeren met een fijn geurende olie of bodylotion. Doe dit met aandacht en koester elk plekje.
Recent Posts
