tieneryoga, Denekamp, Overijssel

Tieneryoga Denekamp

Tieneryoga

Wanneer je in de puberteit komt, komen er allerlei veranderingen om de hoek kijken. Niet alleen fysiek verandert er veel, maar ook op emotioneel en mentaal gebied verandert er veel. Een  puberbrein maakt namelijk een hele ontwikkeling door, wat soms een verwarde en onrustige tijd met zich mee kan brengen. Je bent bezig om je eigen identiteit neer te gaan zetten in de wereld en hoe fijn is het dan, dat yoga je daar een beetje bij kan helpen om dit op een prettige manier te doen. Je leert hoe je stevig in je schoenen kunt staan en hoe dit uit te dragen naar de buitenwereld.

Ook helpt yoga om je te helpen met je concentratie op bijvoorbeeld je schoolwerk. School kan in sommige gevallen erg vermoeiend zijn en yoga leert je hoe je je beter kunt concentreren en hoe je van binnenuit gemotiveerd blijft. Je leert je grenzen te voelen, maar ook duidelijk je grenzen aan te geven. Te luisteren naar je eigen gevoel en hiernaar te handelen. Je leert wat bij je past en wat je wilt.

Je zult merken dat je door het beoefenen van yoga een sterk en flexibel lijf krijgt, wat ervoor zorgt dat je een verbeterde weerstand hebt, zodat je minder ziek bent bijvoorbeeld. Yoga geef energie en ontspanning.  Het prettige aan yoga is, dat het geen prestatiesport is, maar dat je het doet op je eigen manier. Je mag zijn wie bent en dat is ok!

Herken je jezelf of je tiener in onderstaande, dan kan de yoga hem/haar erbij helpen:

  • Slaap je slecht of kom je slecht in slaap…

  • Zit je hoofd vol van huiswerk dat je nog moet maken…

  • Heb je het gevoel dat je continu aan het nadenken bent…

  • Zie je vaak beren op de weg…

  • Zit je niet lekker in je vel…

  • Voel je je vaak onzeker…

  • Heb je het gevoel dat je anders bent…

  • Voel je jezelf onrustig…

  • Heb je (vaak) hoofdpijn- en/of buikpijnklachten…

  • Voel je jezelf vaak moe…

In de yogales komen de volgende onderdelen aan bod:

  • Yogahoudingen
  • Mantra zingen
  • Ademhalingsoefeningen
  • Ontspanningsoefeningen
  • Meditatie/visualisatie
  • Tekenen, schilderen,kleien

Bij iedere groep kijk ik ook naar de individuele behoeftes en speel hierop in.

Een proefles is gratis.

Klik hier om je aan te melden!

Lestijden:

Woensdag 19.10 – 20.10 uur

Locatie:

Hanzeweg 4 in Denekamp.